تأثیر یوگا بر سندرم پیش از قاعدگی (PMS) آذر 15, 1403 سندرم پیش از قاعدگی (PMS) شامل مجموعهای از علائم جسمی، روانی و عاطفی است که بسیاری از زنان در روزهای منتهی به قاعدگی تجربه میکنند.
فواید یوگا برای کاهش اضطراب آذر 10, 1403 یوگا بهعنوان یکی از روشهای طبیعی و مؤثر برای مدیریت اضطراب شناخته میشود. این تمرین با ترکیب حرکات بدنی، تکنیکهای تنفسی و مدیتیشن، تأثیرات مثبتی
۷ حرکت یوگا برای سالمندان آبان 30, 1403 1. حرکت کوه (Mountain Pose) این حرکت یوگا به تعادل و اتصال زمین از طریق پاها کمک میکند. صاف بایستید بهطوریکه انگشتان بزرگ پاها به
۷ مزیت برتر یوگا برای سالمندان آبان 27, 1403 1. ذهن شما را تیزبین نگه میدارد یوگا با ایجاد فرصتی برای آرامش از طریق تمرین تنفس آهسته و مدیتیشن، فضایی برای تأمل آرام فراهم
۵ روش ساده که یوگا میتواند به اهداف کاهش وزن شما کمک کند مهر 5, 1403 کارشناسان توضیح میدهند که چگونه تمرین مداوم یوگا به مدیریت وزن کمک میکند ما میدانیم که گنجاندن یوگا در برنامه روزانه، مزایای بسیاری برای سلامتی
7 نوع مختلف یوگا و نحوه یافتن تمرین مناسب مرداد 29, 1403 استرس زندگی روزمره میتواند انرژی و روحیه شما را کاهش دهد. اگر تحت فشار شغل، خانواده، مسائل مالی یا حتی ترافیک قرار گرفتهاید، یوگا میتواند
آیا میتوانید با انجام یوگا وزن کم کنید؟ تیر 10, 1403 به گفته کارشناسان، مزایای تمرین یوگا فراتر از سوزاندن کالری است. از بهبود انعطافپذیری تا کمک به مدیریت استرس، مزایای انجام منظم یوگا بسیار گسترده