تأثیر یوگا بر سندرم پیش از قاعدگی (PMS) آذر 15, 1403 سندرم پیش از قاعدگی (PMS) شامل مجموعهای از علائم جسمی، روانی و عاطفی است که بسیاری از زنان در روزهای منتهی به قاعدگی تجربه میکنند.
فواید یوگا برای کاهش اضطراب آذر 10, 1403 یوگا بهعنوان یکی از روشهای طبیعی و مؤثر برای مدیریت اضطراب شناخته میشود. این تمرین با ترکیب حرکات بدنی، تکنیکهای تنفسی و مدیتیشن، تأثیرات مثبتی
۷ حرکت یوگا برای سالمندان آبان 30, 1403 1. حرکت کوه (Mountain Pose) این حرکت یوگا به تعادل و اتصال زمین از طریق پاها کمک میکند. صاف بایستید بهطوریکه انگشتان بزرگ پاها به
۷ مزیت برتر یوگا برای سالمندان آبان 27, 1403 1. ذهن شما را تیزبین نگه میدارد یوگا با ایجاد فرصتی برای آرامش از طریق تمرین تنفس آهسته و مدیتیشن، فضایی برای تأمل آرام فراهم
آیا یوگا به عنوان ورزش محسوب میشود؟ مهر 27, 1403 بیشتر ما میدانیم که یوگا راهی خوب برای کاهش استرس و کشش عضلات است، اما آیا به اندازه کافی چالشبرانگیز است که به عنوان فعالیت
7 باور نادرست درباره یوگا که نباید شما را از انجام آن باز دارد مهر 26, 1403 فواید یک تمرین منظم یوگا میتواند گسترده باشد، از جمله تسکین درد، افزایش قدرت و انعطافپذیری، کاهش استرس، بهبود تنفس، مدیریت وزن، بهبود شرایط قلبی
۵ روش ساده که یوگا میتواند به اهداف کاهش وزن شما کمک کند مهر 5, 1403 کارشناسان توضیح میدهند که چگونه تمرین مداوم یوگا به مدیریت وزن کمک میکند ما میدانیم که گنجاندن یوگا در برنامه روزانه، مزایای بسیاری برای سلامتی