با نزدیک شدن تابستان، زمان خوبی است که با فرزند ورزشکار خود بنشینید و درباره اهدافش برای این فصل صحبت کنید. تابستان می‌تواند فرصتی عالی برای بچه ها باشد تا خود را به چالش بکشند، یک ورزش جدید یاد بگیرند یا در ورزشی که قبلاً انجام می‌دادند، سطح خود را ارتقا دهند. در آکادمی ورزشی ویوا، ما عاشق دیدن رشد و پیشرفت بچه ها هستیم. به همین دلیل فهرستی از بهترین ورزش های تابستانی برای نوجوانان تهیه کرده‌ایم:
۱. فوتبال
فوتبال یکی از بهترین ورزش های تابستانی برای نوجوانان فوتبال است. فوتبال نه تنها برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید است، بلکه اهمیت کار تیمی را نیز به کودکان یاد می‌دهد.
۲. شنا
در برخی روزهای گرم تابستان، دمای بالا ممکن است مانعی برای فعالیت های ورزشی شود و باعث خستگی زودرس کودکان گردد. در این مواقع شنا گزینه ای عالی است. نوجوانان می‌توانند در آب خنک تمرین کنند و همزمان در مسابقات شرکت کنند. شنا به افزایش ظرفیت تنفسی، استقامت بدنی و تقویت عضلات کمک می‌کند که همگی برای موفقیت در سایر ورزش ها هم مفید هستند.
۳. بیسبال
بیسبال یکی دیگر از ورزش های پرطرفدار تابستانی است که نوجوانان می‌توانند از آن لذت ببرند. این ورزش ضمن افزایش آمادگی جسمانی و سلامت قلبی-عروقی، به دلیل تحرک بالا، به بهبود مهارت های حرکتی و تقویت روحیه همکاری نیز کمک می‌کند.
۴. تنیس
اگر به دنبال ورزشی برای افزایش هماهنگی و چابکی نوجوان خود هستید، تنیس گزینه بسیار خوبی است. تنیس تمرینی فوق العاده برای سیستم قلبی عروقی محسوب می‌شود و به تقویت عضلات، انعطاف پذیری و استقامت کمک می‌کند.
۵. والیبال
والیبال هم یک ورزش تابستانی فوق العاده برای نوجوانان است. این ورزش سرگرم‌کننده به چربی سوزی، تقویت عضلات، بهبود هماهنگی حرکات و افزایش مهارت کار تیمی کمک می‌کند. والیبال را می‌توان هم در فضای بسته و هم در فضای باز، مثلاً در ساحل، انجام داد که آن را به ورزشی کامل برای روزهای تابستانی تبدیل می‌کند.
شرکت در این ورزش‌ها نه تنها باعث می‌شود کودکان از تعطیلات تابستانی خود به بهترین شکل استفاده کنند، بلکه موجب پیشرفت مهارت های ورزشی و افزایش اعتماد به نفس آن‌ها نیز می‌شود. آن‌ها با توانایی های جدید و روحیه ای بالا به مدرسه باز می‌گردند.
با حضور در کلاس های کمپ تابستانه کودکان آکادمی ویوا، فرزند شما فرصت بهره‌مندی از برنامه های آموزشی، تفریحی و ورزشی متنوع را زیر نظر مربیان مجرب و متخصص خواهد داشت.
