آیا یوگا به عنوان ورزش محسوب میشود؟
مهر 27, 1403
بیشتر ما می‌دانیم که یوگا راهی خوب برای کاهش استرس و کشش عضلات است، اما آیا به اندازه کافی چالش‌برانگیز است که به عنوان فعالیت
برچسب: اختلالات خواب و یوگا
7 باور نادرست درباره یوگا که نباید شما را از انجام آن باز دارد
مهر 26, 1403
فواید یک تمرین منظم یوگا می‌تواند گسترده باشد، از جمله تسکین درد، افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری، کاهش استرس، بهبود تنفس، مدیریت وزن، بهبود شرایط قلبی
۵ روش ساده که یوگا می‌تواند به اهداف کاهش وزن شما کمک کند
مهر 5, 1403
کارشناسان توضیح می‌دهند که چگونه تمرین مداوم یوگا به مدیریت وزن کمک می‌کند ما می‌دانیم که گنجاندن یوگا در برنامه روزانه، مزایای بسیاری برای سلامتی
فواید یوگا برای افسردگی
فروردین 14, 1403
در حالی که ممکن است فکر کنید کشش، تنفس و تمرکز بر وضعیت بدن نمی تواند سلامت روانی شما را بهبود بخشد، شواهد رو به
فواید یوگا برای خواب
فروردین 7, 1403
یوگا یک تمرین باستانی است که حرکات مدیتیشن، تمرین بدنی، کشش، تنفس و توجه را ترکیب می کند. یوگا می تواند طیف گسترده ای از