برچسب: اضطراب

افزایش وزن یک مسئله چندعاملی است که تحت تأثیر تعامل پیچیده بین ژنتیک، فیزیولوژی بدن، سبک زندگی و عوامل محیطی قرار دارد. در این مقاله،

یوگا به‌عنوان یکی از روش‌های طبیعی و مؤثر برای مدیریت اضطراب شناخته می‌شود. این تمرین با ترکیب حرکات بدنی، تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن، تأثیرات مثبتی

ورزش تقریباً به هر شکلی می تواند به عنوان یک کاهش دهنده استرس عمل کند. فعال بودن می تواند اندورفین شما را افزایش دهد و