7 باور نادرست درباره یوگا که نباید شما را از انجام آن باز دارد مهر 26, 1403 فواید یک تمرین منظم یوگا میتواند گسترده باشد، از جمله تسکین درد، افزایش قدرت و انعطافپذیری، کاهش استرس، بهبود تنفس، مدیریت وزن، بهبود شرایط قلبی