تأثیر یوگا بر افسردگی

فروردین 14, 1404

این تمرینات می‌توانند با افزایش کالری سوزی به کاهش وزن کمک کنند. بهترین ورزش برای کاهش وزن چیست؟ ورزشی که بتوانید به آن پایبند باشید.

فروردین 9, 1404

ورزش یکی از ارکان اساسی در فرآیند کاهش وزن محسوب می‌شود و هنگامی که با یک کاهش کالری متوسط همراه شود، بهترین نتایج را به

اسفند 10, 1403

میگرن باعث سردردهای شدید می‌شود که گاهی با حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه است. افراد معمولاً برای درمان علائم خود

آذر 15, 1403

سندرم پیش از قاعدگی (PMS) شامل مجموعه‌ای از علائم جسمی، روانی و عاطفی است که بسیاری از زنان در روزهای منتهی به قاعدگی تجربه می‌کنند.

آبان 30, 1403

1. حرکت کوه (Mountain Pose) این حرکت یوگا به تعادل و اتصال زمین از طریق پاها کمک می‌کند. صاف بایستید به‌طوری‌که انگشتان بزرگ پاها به

آبان 27, 1403

1. ذهن شما را تیزبین نگه می‌دارد یوگا با ایجاد فرصتی برای آرامش از طریق تمرین تنفس آهسته و مدیتیشن، فضایی برای تأمل آرام فراهم

مهر 27, 1403

بیشتر ما می‌دانیم که یوگا راهی خوب برای کاهش استرس و کشش عضلات است، اما آیا به اندازه کافی چالش‌برانگیز است که به عنوان فعالیت

مهر 5, 1403

کارشناسان توضیح می‌دهند که چگونه تمرین مداوم یوگا به مدیریت وزن کمک می‌کند ما می‌دانیم که گنجاندن یوگا در برنامه روزانه، مزایای بسیاری برای سلامتی

مرداد 29, 1403

استرس زندگی روزمره می‌تواند انرژی و روحیه شما را کاهش دهد. اگر تحت فشار شغل، خانواده، مسائل مالی یا حتی ترافیک قرار گرفته‌اید، یوگا می‌تواند

خرداد 1, 1403

تمرین یوگا در دوران بارداری می تواند برای مادر و کودک مفید باشد. یوگای پیش از تولد بر تکنیک های تنفس و کشش ملایم تمرکز

برچسب: تأثیر یوگا بر افسردگی