برچسب: تمرینات با شدت بالا (HIIT)

به گفته کارشناسان، مزایای تمرین یوگا فراتر از سوزاندن کالری است. از بهبود انعطاف‌پذیری تا کمک به مدیریت استرس، مزایای انجام منظم یوگا بسیار گسترده