۷ مزیت برتر یوگا برای سالمندان آبان 27, 1403 1. ذهن شما را تیزبین نگه میدارد یوگا با ایجاد فرصتی برای آرامش از طریق تمرین تنفس آهسته و مدیتیشن، فضایی برای تأمل آرام فراهم