تمرین یوگا - باشگاه ویوا

مهر 27, 1403

بیشتر ما می‌دانیم که یوگا راهی خوب برای کاهش استرس و کشش عضلات است، اما آیا به اندازه کافی چالش‌برانگیز است که به عنوان فعالیت

مهر 26, 1403

فواید یک تمرین منظم یوگا می‌تواند گسترده باشد، از جمله تسکین درد، افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری، کاهش استرس، بهبود تنفس، مدیریت وزن، بهبود شرایط قلبی

مهر 5, 1403

کارشناسان توضیح می‌دهند که چگونه تمرین مداوم یوگا به مدیریت وزن کمک می‌کند ما می‌دانیم که گنجاندن یوگا در برنامه روزانه، مزایای بسیاری برای سلامتی

مرداد 29, 1403

استرس زندگی روزمره می‌تواند انرژی و روحیه شما را کاهش دهد. اگر تحت فشار شغل، خانواده، مسائل مالی یا حتی ترافیک قرار گرفته‌اید، یوگا می‌تواند

فروردین 14, 1403

در حالی که ممکن است فکر کنید کشش، تنفس و تمرکز بر وضعیت بدن نمی تواند سلامت روانی شما را بهبود بخشد، شواهد رو به

فروردین 13, 1403

یوگا به مدت طولانی به عنوان یک درمان بسیار موثر برای استرس شناخته شده است. این تمرین باستانی ترکیبی از تکنیک‌های مدرن کاهش استرس است

فروردین 7, 1403

یوگا یک تمرین باستانی است که حرکات مدیتیشن، تمرین بدنی، کشش، تنفس و توجه را ترکیب می کند. یوگا می تواند طیف گسترده ای از

اسفند 26, 1402

اگر امروز حرکت یوگای سگ رو به پایین (downward dog) خود را انجام داده اید، احتمالاً احساس آرامش بیشتری دارید. صرف نظر از سطح تخصص

اسفند 21, 1402

یوگا به چند روش مختلف به بهبود سلامت فیزیکی کمک می‌کند. برخی از این مزایا از مدیریت بهتر استرس به دست می‌آیند. برخی دیگر به

برچسب: تمرین یوگا