برچسب: تکنیک‌های دفاع شخصی

هنرهای رزمی، علاوه بر اینکه به‌عنوان یک رشته ورزشی و تفریحی شناخته می‌شوند، در یادگیری مهارت‌های دفاع شخصی نیز نقش بسیار مؤثری دارند. افراد با