برچسب: جوجیتسو

دفاع شخصی: هنر حفاظت از خود

دفاع شخصی: هنر حفاظت از خود

دفاع شخصی به مجموعه‌ای از مهارت‌ها و تکنیک‌هایی اشاره دارد که افراد می‌توانند برای محافظت از خود در برابر تهدیدات و حملات فیزیکی به کار