آنچه باید درباره یوگا و بیماری‌های قلبی بدانید
دی 19, 1403
یوگا فواید زیادی برای بیماری‌های قلبی دارد، از جمله بهبود انعطاف‌پذیری و قدرت. اما در عین حال، ملاحظات ایمنی مهمی وجود دارد که باید به
برچسب: خواب یوگایی
۷ مزیت برتر یوگا برای سالمندان
آبان 27, 1403
1. ذهن شما را تیزبین نگه می‌دارد یوگا با ایجاد فرصتی برای آرامش از طریق تمرین تنفس آهسته و مدیتیشن، فضایی برای تأمل آرام فراهم
۵ روش ساده که یوگا میتواند به اهداف کاهش وزن شما کمک کند
مهر 5, 1403
کارشناسان توضیح می‌دهند که چگونه تمرین مداوم یوگا به مدیریت وزن کمک می‌کند ما می‌دانیم که گنجاندن یوگا در برنامه روزانه، مزایای بسیاری برای سلامتی
فواید یوگا برای خواب
فروردین 7, 1403
یوگا یک تمرین باستانی است که حرکات مدیتیشن، تمرین بدنی، کشش، تنفس و توجه را ترکیب می کند. یوگا می تواند طیف گسترده ای از