هر چیزی که باید بدانید تا بدنسازی را در دهه ۳۰ زندگی شروع کنید آبان 23, 1403 ممکن است فکر کنید که حالا دیگر شروع کردن برایم سخت است! من وارد دهه ۳۰ زندگیام شدم، دیگر نمیتوانم شروع کنم! اما چرا؟ آیا
ورزش برای افراد دارای اضافه وزن مهر 28, 1403 ممکن است افراد تصور کنند که هدف اصلی ورزش برای افراد مبتلا به چاقی همیشه کاهش وزن است. اما این لزوماً صحیح نیست. ورزش برای