چرا برخی از افراد پس از شروع برنامه ورزشی وزن اضافه میکنند؟
بهمن 16, 1403
بدن شما ممکن است به طور موقت چند کیلو گرم اضافه کند زیرا در حال تطبیق با درخواست‌های جدید است و قوی‌تر می‌شود. شما یک
برچسب: شنای شیب‌دار
10 هدف تناسب اندام، توصیه شده توسط مربیان شخصی
تیر 5, 1403
بسیاری از افراد ممکن است در تلاش برای پایبندی به اهداف تناسب اندام خود، اگر این اهداف غیرواقع‌بینانه باشند، دچار کاهش انگیزه شوند. این اهداف