برچسب: فواید

ورزش یکی از مهم‌ترین عوامل مؤثر بر سلامت جسمی و روانی انسان است. تحقیقات نشان داده‌اند که فعالیت بدنی منظم می‌تواند به بهبود عملکرد قلبی-عروقی،

ورزش یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت جسمانی و روحی است، اما گاهی پیدا کردن انگیزه برای شروع یا ادامه دادن آن بسیار دشوار می‌شود.

تمرین یوگا در دوران بارداری می تواند برای مادر و کودک مفید باشد. یوگای پیش از تولد بر تکنیک های تنفس و کشش ملایم تمرکز