برچسب: فواید یوگا برای خواب

میگرن باعث سردردهای شدید می‌شود که گاهی با حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه است. افراد معمولاً برای درمان علائم خود

دستیابی به کاهش وزن پایدار برای بسیاری از افراد یک چالش مداوم است. برای کمک به شما در این مسیر، فهرستی از چهار استراتژی مبتنی

یوگا به‌عنوان یکی از روش‌های طبیعی و مؤثر برای مدیریت اضطراب شناخته می‌شود. این تمرین با ترکیب حرکات بدنی، تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن، تأثیرات مثبتی

تمرین یوگا در دوران بارداری می تواند برای مادر و کودک مفید باشد. یوگای پیش از تولد بر تکنیک های تنفس و کشش ملایم تمرکز

در حالی که ممکن است فکر کنید کشش، تنفس و تمرکز بر وضعیت بدن نمی تواند سلامت روانی شما را بهبود بخشد، شواهد رو به