برچسب: هماهنگی میان ذهن و بدن

دفاع شخصی یکی از مهارت‌های ضروری برای همه افراد است، اما این سؤال مطرح می‌شود که آیا آموزش دفاع شخصی برای مردان و زنان باید

دفاع شخصی تنها به یادگیری تکنیک‌های فیزیکی برای مقابله با مهاجم محدود نمی‌شود؛ بلکه جنبه‌های روان‌شناختی آن نقشی اساسی در توانایی فرد برای پیشگیری و

یادگیری دفاع شخصی نه تنها به عنوان یک مهارت عملی برای حفظ امنیت فردی اهمیت دارد، بلکه از جنبه‌های روانی و اجتماعی نیز تاثیرات مثبتی