برچسب: ورزش در دوباره بارداری

شما باید برنامه‌ریزی کنید که طی ۶ تا ۱۲ ماه پس از زایمان به وزن قبل از بارداری خود بازگردید. بیشتر زنان نیمی از وزن

ورزش در طول دوران بارداری برای زنان به عنوان یک فعالیت سالم و مفید شناخته می‌شود.