۷ مزیت برتر یوگا برای سالمندان
آبان 27, 1403
1. ذهن شما را تیزبین نگه می‌دارد یوگا با ایجاد فرصتی برای آرامش از طریق تمرین تنفس آهسته و مدیتیشن، فضایی برای تأمل آرام فراهم
برچسب: ورزش سالمندان
حفظ فعالیت بدنی برای افراد مسن
فروردین 20, 1403
ورزش برای افراد مسن فواید بسیاری دارد که شامل اثرات مثبت بر سلامت فیزیکی، روانی و اجتماعی می‌شود. برخی از این فواید عبارتند از: حفظ
تمرینات نشستی
فروردین 1, 1403
این تمرینات نشستی آرام می‌توانند در خانه انجام شوند و به بهبود قابلیت حرکتی شما و پیشگیری از افتادن کمک کنند. اگر مدتی است که