برچسب: کاهش اضطراب

یوگا به‌عنوان یکی از روش‌های طبیعی و مؤثر برای مدیریت اضطراب شناخته می‌شود. این تمرین با ترکیب حرکات بدنی، تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن، تأثیرات مثبتی