برچسب: کاهش اضطراب

باله، که در دوران رنسانس ایتالیا به عنوان شکلی از سرگرمی درباری ظهور یافت، امروزه به یکی از برجسته‌ ترین فرم‌ های هنری در جهان

یوگا به‌عنوان یکی از روش‌های طبیعی و مؤثر برای مدیریت اضطراب شناخته می‌شود. این تمرین با ترکیب حرکات بدنی، تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن، تأثیرات مثبتی