در حالی که ورزش کردن ابزاری عالی برای حفظ تناسب اندام است، مزایای آن تنها به سلامت جسمی محدود نمی‌شود. ورزش راهی مؤثر برای تقویت مهارت های نرم و رشد ذهنی و عاطفی نیز به شمار می‌رود. در ادامه، برخی از شیوه هایی را مرور می‌کنیم که ورزش های تیمی به رشد کودکان کمک می‌کنند:
۱. عزت نفس و اعتماد به نفس
ورزش های تیمی بستری مناسب برای رشد عزت نفس در کودکان فراهم می‌کنند. زمانی که کودکان به طور فعال در موفقیت های تیمی نقش دارند و نتایج ملموس تلاش های خود را می‌بینند، احساس غرور نسبت به دستاورد های فردی و گروهی خود پیدا می‌کنند. افزون بر این، دریافت بازخورد مثبت یا تحسین از سوی مربی یا اعضای تیم برای عملکرد خوب، تأثیر چشمگیری در تقویت عزت نفس و افزایش اعتماد به نفس آن‌ها دارد.
۲. مهارت های تفکر انتقادی
مهارت های قوی در تفکر انتقادی، ما را در تصمیم گیری های درست و حل مسائل یاری می‌دهند؛ دو مهارتی که زندگی در هر مرحله ای از ما می‌طلبد. بازیکنان ورزشی باید سریع، حساب شده و مؤثر تصمیم‌گیری کنند، آن هم در شرایط پرفشار. اینکه در لحظه ای خاص، توپ را به هم‌تیمی پاس دهند یا خودشان شوت کنند، نیازمند ارزیابی آنی و دقیق است. هر مسابقه شرایط منحصر به فردی دارد که نیازمند تحلیل موقعیت، ارزیابی نقاط قوت و ضعف و به کارگیری تاکتیک های مناسب است. مهارت های تفکر انتقادی که کودکان در پاسخ به این موقعیت ها توسعه می‌دهند، نه تنها در زمین بازی، بلکه در زندگی روزمره نیز کاربردی و مؤثر است.
۳. انضباط
انضباط پیش‌نیاز رشد است. ورزش های تیمی کودکان را از نظر ذهنی و جسمی به انضباط عادت می‌دهند. ساعت های طولانی تمرین و گاهی رژیم غذایی کنترل شده، موجب تقویت خویشتن داری و تسلط ذهنی بر شرایط مختلف می‌شود. انضباط خوب، مسیر رسیدن به اهداف و تحقق توان بالقوه هر فرد را هموار می‌سازد.
۴. مسئولیت پذیری
پذیرفتن مسئولیت اشتباهات، کار آسانی نیست. با این حال، مسئولیت پذیری عاملی کلیدی برای کاهش تعارضات و بهبود عملکرد است. کار تیمی به کودکان می‌آموزد که در صورت بروز اشتباه، مسئولیت آن را بپذیرند و حتی در برخی مواقع، به نفع تیم از منافع شخصی صرف‌نظر کنند. توانایی پذیرش اشتباهات و یادگیری از آن ها، یکی از گام های اساسی برای رسیدن به رضایت شخصی و موفقیت پایدار است.
۵. کار تیمی
«کار تیمی، رؤیاها را به واقعیت تبدیل می‌کند.» در بسیاری از موقعیت های زندگی چه در خانه، مدرسه یا محل کار نیاز به همکاری با دیگران داریم. شرکت در ورزش های تیمی از سنین پایین به کودکان اهمیت کار گروهی را می‌آموزد، زیرا آن‌ها برای رسیدن به یک هدف مشترک با هم‌تیمی هایشان تعامل می‌کنند. این تجربه، کودکان را برای تبدیل شدن به عضوی مسئولیت پذیر و قابل اعتماد در هر گروهی آماده می‌کند و همچنین به آن‌ها می‌آموزد که نقاط قوت و ضعف دیگران را بشناسند و به آن احترام بگذارند.
۶. مهارت های ارتباطی
توانایی برقراری ارتباط مؤثر، یکی از مهم‌ترین مهارت های زندگی است. ارتباط مؤثر می‌تواند از بروز سوءتفاهم جلوگیری کرده و روابطی محکم و سالم ایجاد کند. ورزش های تیمی به کودکان کمک می‌کند تا مهارت های ارتباطی کلامی و غیرکلامی را بیاموزند؛ از تبادل استراتژی گرفته تا انگیزه دادن به یکدیگر. همچنین، چون ارتباط دوطرفه است، کودکان یاد می‌گیرند شنونده‌ی خوبی باشند و بازخوردها را با ذهنی باز بپذیرند.
۷. رهبری
اگرچه ورزش های تیمی درس های زیادی درباره همکاری می‌دهند، اما در عین حال فرصت های ارزشمندی برای آموختن رهبری نیز فراهم می‌کنند. یک رهبر خوب، دارای مهارت های ارتباطی قوی، توان تصمیم گیری، انضباط شخصی و ظرفیت مقابله با موفقیت و شکست است. همه این ویژگی ها در فعالیت های تیمی تقویت می‌شوند. نقش هایی مانند رهبری گرم‌کردن یا کاپیتانی تیم، کودکان را به ایفای نقش رهبری ترغیب می‌کند و آن‌ها را برای مسئولیت های بزرگ‌تر در آینده آماده می‌سازد.
۸. روحیه‌ی ورزشکاری (Sportsmanship)
«نحوه‌ی واکنش شما به پیروزی یا شکست است که مشخص می‌کند برنده‌اید یا بازنده.»
روحیه‌ی ورزشکاری نشانه ای از شخصیت بالاست. اگرچه پیروزی حس خوبی دارد، اما شکست گاهی اجتناب‌ناپذیر است. ورزش های تیمی به کودکان می‌آموزند که با افتخار پیروز شوند و با عزت ببازند. هر شکست درسی تازه با خود به همراه دارد که آن‌ها می‌توانند در آینده از آن استفاده کنند.
۹. مدیریت احساسات
ورزش، راهی مؤثر برای افزایش حس شادی و آرامش است. فعالیت بدنی، مواد شیمیایی خاصی را در مغز فعال می‌کند که باعث احساس خوشحالی و کاهش استرس می‌شوند. همچنین، هیجان و شادمانی ناشی از تعامل با دوستان، تجربه‌ی برد و بازی کردن با اشتیاق، باعث لبخند هایی از ته دل می‌شود. تحرک بدنی همچنین به کودکان کمک می‌کند تا احساسات منفی همچون خشم، اضطراب یا فشار را به شکلی سازنده تخلیه و مدیریت کنند.
۱۰. وضعیت بدنی و سلامت
ورزش منظم برای همه چه کودک و چه بزرگسال ضروری است. ورزش های تیمی، راهی جذاب و سرگرم کننده برای فعالیت بدنی در اختیار کودکان می‌گذارند. تمرین منظم به افزایش قدرت بدنی، بهبود سلامت قلبی عروقی و پیشگیری از بیماری هایی مانند چاقی، دیابت و فشار خون بالا کمک می‌کند؛ بیماری هایی که می‌توانند تا بزرگسالی ادامه یابند. مطالعات نشان داده‌اند که کودکان فعال، در بزرگسالی نیز سبک زندگی سالم‌تری خواهند داشت.
۱۱. عملکرد تحصیلی
ورزش نه تنها به رشد روانی و عاطفی کودکان کمک می‌کند، بلکه می‌تواند تأثیر مثبت قابل‌توجهی بر عملکرد تحصیلی آن‌ها داشته باشد. مشارکت در ورزش های تیمی، مهارت های مهمی مانند حل مسئله و مدیریت زمان را به کودکان می‌آموزد و همچنین ویژگی های ضروری ای همچون انضباط و صبوری را در آن ها تقویت می‌کند. افزون بر این، ورزش موجب تقویت حافظه، تمرکز بهتر و افزایش خلاقیت ذهنی می‌شود. این مهارت ها و توانمندی هایی که در زمین بازی کسب می‌شوند، وقتی به کلاس درس منتقل شوند، می‌توانند منجر به نتایج تحصیلی چشمگیری شوند.
ورزش های تیمی بدون زحمت، درس های مهمی از زندگی را به کودکان می‌آموزند؛ از جمله اینکه چگونه با دیدگاه مثبت به ناکامی ها نگاه کنند و چگونه با پشتکار، به سوی اهداف خود حرکت کنند. اما در کنار تمام این فواید، شاید مهم‌ترین نکته این باشد که ورزش، هر روز برای کودکان سرشار از لذت و شادی ناب است!
ورزش، چیزی فراتر از یک فعالیت فوق برنامه است. ارزش هایی که کودکان در جریان ورزش کسب می‌کنند، تا سال‌ها پس از ترک زمین بازی، در زندگی آن ها باقی می‌ماند.
با ثبت نام در کمپ تابستانه کودکان آکادمی ویوا، ترکیبی از آموزش، سرگرمی، ورزش و رشد فردی را به فرزندتان هدیه دهید تا تابستانی پربار و فراموش نشدنی را تجربه کند.
