بدنسازی تخصصی: هنر ساختن بدن و تقویت ذهن آذر 30, 1403 بدنسازی تخصصی به معنای فراتر رفتن از تمرینات عمومی و تمرکز بر برنامههای هدفمند برای دستیابی به اهداف خاص ورزشی، فیزیکی یا سلامتی است. این
نکاتی که باید درباره بدنسازی بعد از ۵۰ سالگی بدانید آبان 13, 1403 اگر به فکر شروع بدنسازی هستید، اکنون ممکن است بهترین زمان باشد. با افزایش سن، توده عضلانی بدن کاهش مییابد. ممکن است انرژی کمتری داشته