برچسب: تمرینات بدنسازی

ممکن است فکر کنید که حالا دیگر شروع کردن برایم سخت است! من وارد دهه ۳۰ زندگی‌ام شدم، دیگر نمی‌توانم شروع کنم! اما چرا؟ آیا

اگر به فکر شروع بدنسازی هستید، اکنون ممکن است بهترین زمان باشد. با افزایش سن، توده عضلانی بدن کاهش می‌یابد. ممکن است انرژی کمتری داشته

زمانی که نام بدنسازی را می‌شنوید، اغلب به یاد مردان و زنان عضلانی و خوش‌فرم در روی صحنه می‌افتید. در واقع، دشوار است که بدنسازی