
10 فایده ورزش برای سلامت روان
سازمان بهداشت جهانی سلامت روان را حالتی از رفاه توصیف میکند که در آن فرد تواناییهای خود را درک میکند، میتواند با استرسهای عادی زندگی
سازمان بهداشت جهانی سلامت روان را حالتی از رفاه توصیف میکند که در آن فرد تواناییهای خود را درک میکند، میتواند با استرسهای عادی زندگی
کاهش وزن نه تنها با تغییر عادات غذایی، بلکه با افزایش روال تمرینی شما نیز اتفاق می افتد. ورزش منظم کمک زیادی به دستیابی به