برچسب: کاهش چربی شکمی

تمرینات تناوبی ورزشی (High-Intensity Interval Training یا HIIT) نوعی از تمرینات بدنی است که شامل دوره‌های کوتاه و شدید از فعالیت‌های فیزیکی با حداکثر تلاش،