برچسب: یوگا و خواب

یوگا فواید زیادی برای بیماری‌های قلبی دارد، از جمله بهبود انعطاف‌پذیری و قدرت. اما در عین حال، ملاحظات ایمنی مهمی وجود دارد که باید به

یوگا یک تمرین باستانی است که حرکات مدیتیشن، تمرین بدنی، کشش، تنفس و توجه را ترکیب می کند. یوگا می تواند طیف گسترده ای از