ژیمناستیک هنری (Artistic Gymnastics)

• دار حلقه. این حلقه‌ها به ارتفاع 2.75 متر از زمین آویزان شده اند و مجهز به یک فرش فرود می باشد.
• میله پارالل یا موازی. در ارتفاع 1.95 متری از کف قرار می گیرند.
• میله افقی. یک میله فولادی به عرض 2.40 متر در ارتفاع 2.75 متری از منطقه فرود قرار گرفته است.
• میله های ناهموار. در این ابزار دو میله در ارتفاعات ناهموار قرار می گیرند که میله بالایی در ارتفاع 2.50 متری و میله پایینی در 1.70 متری از سطح زمن قرار دارد.
• تیر تعادل. معمولاً 5 متر طول، 10 سانتی متر عرض و 1.25 متر ارتفاع از سطح زمین دارد.

تکنیک

• تیر تعادل. در این تکنیک، ورزشکاران انواع مهارت ها آکروباتیک، پرش‌ها، چرخش، جهش، گام و ترکیب دویدن را در حالت های نشسته، ایستاده و دراز کشیده روی تیر نشان می دهند. آنها باید از تمام طول تیر استفاده کنند و با یک فرود دیدنی حرکات را پایان دهند.
• تمرینات زمینی. حرکات در تمرینات زمینی قدرت، تعادل و انعطاف پذیری ورزشکاران را نشان می دهد. در طول این مهارت، آنها باید از کل سطح زمین استفاده کنند و حرکاتی مانند پشتک، جهش و پیچش را انجام دهند. مردان بدون موسیقی اجرا می کنند در حالی که زنان با موسیقی اجرا می کنند و چندین عنصر رقص، مهارت های آکروباتیک، انواع مختلف پرش و غیره را نشان می دهند.
• میله افقی. این تکنیک شامل حرکات نوسانی با تغییر مهارت های نگهداری، رها کردن و گرفتن مجدد با پیاده شدن بی نقص در انتها است.
• میله پارالل یا موازی. در طول این رویداد، ورزشکار یک سری حرکات نوسانی را انجام می دهد که شامل قدرت و نگه داشتن و انجام حرکات در بالا و پایین میله ها است.
• اسب پومل. این تکنیک شامل یک سری حرکات مانند پرش های دایره ای یا شناور، حرکات چندگانه، حرکات دایره ای دو پا و پایین تر از تیرهای ستونی با استفاده از تمام بخش‌های تجهیزات است.
• دار حلقه. در این تکنیک، ورزشکاران حرکات مختلفی را انجام می دهند که قدرت، تعادل، استقامت و حمایت را نشان می دهد. ورزشکاران زنجیره ای از تاب و نگه داشتن را با حرکات رو به جلو و عقب انجام می دهند و باید حرکات را با یک پرش آکروباتیک به پایان برسانند.
• میله های ناهموار. این تکنیک شامل اجرای مهارت های پیوسته شناوری، چرخش، پیچ و تاب و پرش با حرکت انجام شده در هر دو، بالا و پایین میله ها است و با یک فرود دیدنی پایان می یابد.
• خرک. در این تکنیک ورزشکاران در ابتدا با دویدن به خرک نزدیک شده و پس از آن حرکات قدرتمند و بی نقص را نشان می دهد که طول و ارتفاع را با یک یا چند چرخش، پیچ و تاب و یک فرود کنترل شده در پایان نشان می دهد.

امتیازدهی

ورزشکاران بر اساس دشواری حرکات و اجرای آن‌ها امتیاز می‌گیرند. مجموع هر دو امتیاز، برندگان هر یک از رشته ها را مشخص می کند.

هیئت داوران

یک هیئت متشکل از 9 داور هر تکنیک انجام شده توسط ورزشکاران را ارزیابی کرده و امتیاز می دهند. این هیئت معمولا به سه بخش تقسیم می‌شود: بخش”D” (سختی) شامل 2 داور، بخش”E” (اجرا) با 5 داور و بخش”R” (مرجع) شامل 2 داور برای امتیاز دادن به هر جنبه از اجرا تقسیم می شود.

جریمه ها

برای ورزشکارانی که قوانین زیر را انجام دهند، جریمه هایی در نظر گرفته می شود:

• تجاوز از محدودیت زمانی برای یک تکنیک
• بیرون رفتن از محدوده روی زمین
• از سرگیری عملکرد پس از سقوط از دستگاه