برچسب: آرتریت و یوگا

دی 22, 1403

یوگا یک تمرین ذهن و بدن است که به شما کمک می‌کند آرامش پیدا کنید، تمرکز کنید، تنفس خود را کنترل کنید و بدن و

آبان 30, 1403

1. حرکت کوه (Mountain Pose) این حرکت یوگا به تعادل و اتصال زمین از طریق پاها کمک می‌کند. صاف بایستید به‌طوری‌که انگشتان بزرگ پاها به

آبان 27, 1403

1. ذهن شما را تیزبین نگه می‌دارد یوگا با ایجاد فرصتی برای آرامش از طریق تمرین تنفس آهسته و مدیتیشن، فضایی برای تأمل آرام فراهم

اسفند 26, 1402

اگر امروز حرکت یوگای سگ رو به پایین (downward dog) خود را انجام داده اید، احتمالاً احساس آرامش بیشتری دارید. صرف نظر از سطح تخصص

اسفند 21, 1402

یوگا به چند روش مختلف به بهبود سلامت فیزیکی کمک می‌کند. برخی از این مزایا از مدیریت بهتر استرس به دست می‌آیند. برخی دیگر به