برچسب: ژیمناستیک آکروباتیک

فواید ژیمناستیک شامل جنبه‌های جسمی و ذهنی می‌شود. فواید جسمی مانند انعطاف‌پذیری، تعادل و قدرت عضلانی به وضوح قابل مشاهده هستند. با این حال، دستاوردهای

تمرینات ساده ژیمناستیک اساس بسیاری از فعالیت‌های ورزشی دیگر را تشکیل می‌دهند و می‌توانند هماهنگی و حافظه عضلانی ایجاد کنند که تا پایان عمر باقی

بیشتر والدین فرزندان خود را به محض اینکه توانایی راه رفتن پیدا می‌کنند، به ژیمناستیک می‌فرستند. اما آیا این سن مناسب است؟ و مزایای شروع

از میان تمام ورزشکاران، ژیمناست‌ها یکی از بالاترین نرخ‌های آسیب‌دیدگی را دارند. ژیمناستیک یک ورزش بدنی سخت و پرتقاضاست که نیاز به قدرت و انعطاف‌پذیری