فواید یوگا برای خواب فروردین 7, 1403 یوگا یک تمرین باستانی است که حرکات مدیتیشن، تمرین بدنی، کشش، تنفس و توجه را ترکیب می کند. یوگا می تواند طیف گسترده ای از
9 مزیت یوگا اسفند 26, 1402 اگر امروز حرکت یوگای سگ رو به پایین (downward dog) خود را انجام داده اید، احتمالاً احساس آرامش بیشتری دارید. صرف نظر از سطح تخصص
فواید فیزیکی یوگا اسفند 21, 1402 یوگا به چند روش مختلف به بهبود سلامت فیزیکی کمک میکند. برخی از این مزایا از مدیریت بهتر استرس به دست میآیند. برخی دیگر به