برچسب: تقویت تمرکز ذهنی با ورزش

ورزش صبحگاهی مزایای سلامتی زیادی دارد. اگر با مشکلی در پایبندی به روال روزانه روبرو هستید، ورزش خود را به قسمت اول روز منتقل کنید.

سازمان بهداشت جهانی سلامت روان را حالتی از رفاه توصیف می‌کند که در آن فرد توانایی‌های خود را درک می‌کند، می‌تواند با استرس‌های عادی زندگی