برچسب: رژیم‌های کم کالری

کاهش وزن فقط یک بازی عددی نیست بلکه به این معناست که اطمینان حاصل کنید تصمیمات سالمی در زندگی می‌گیرید، مثل دریافت مواد مغذی کافی

کاهش سریع و کوتاه‌مدت وزن ممکن است منجر به از دست دادن توده عضلانی، کمبود مواد مغذی یا ایجاد سنگ کیسه صفرا شود. در ادامه

برای کاهش وزن و حفظ آن، کارشناسان توصیه می‌کنند که وزن را به‌تدریج کاهش دهید و تغییراتی در الگوهای غذایی و رفتاری خود ایجاد کنید

کاهش وزن چالش‌ برانگیز است و حفظ وزن کاهش‌ یافته نیز می‌تواند به همان اندازه دشوار باشد. اگرچه جامعه پزشکی هنوز در حال بررسی رابطه

هنگام شروع رژیم غذایی، احتمالاً انگیزه و هیجان دارید که سفر کاهش وزن خود را شروع کنید. رژیمی پیدا کرده اید که فکر می کنید

مزایای حفظ کاهش وزن اگرچه کاهش وزن برای بسیاری از افراد دشوار است، حفظ وزن کاهش یافته حتی چالش‌برانگیزتر است. اکثر افرادی که وزن زیادی