برچسب: رژیم و ورزش

کاهش سریع و کوتاه‌مدت وزن ممکن است منجر به از دست دادن توده عضلانی، کمبود مواد مغذی یا ایجاد سنگ کیسه صفرا شود. در ادامه

چیزهایی فراتر از آگاهی شما در حال رخ دادن هستند که نمی توانید آنها را ببینید، بشنوید یا حتی احساس کنید. اغلب، موقعیت‌ها و تجربیات

تمرینات پیلاتس برای تقویت و تناسب عضلات شکم عالی هستند، بنابراین اگر شما تمرینات پیلاتس خود را به درستی انجام داده‌اید و همچنان شکمتان بیرون

هنگام شروع رژیم غذایی، احتمالاً انگیزه و هیجان دارید که سفر کاهش وزن خود را شروع کنید. رژیمی پیدا کرده اید که فکر می کنید

حفظ یک شکم صاف نه تنها ظاهر شما را بهبود می‌بخشد، بلکه می‌تواند به افزایش طول عمر شما نیز کمک کند. دور کمر بزرگتر با

تناسب اندام: بیش از یک عدد در ترازو   زمانی که به سلامت کلی می‌پردازیم، سطح تناسب اندام شما ممکن است از عددی که روی

همه ما قبلاً بارها شنیده‌ایم که ورزش منظم برای شما مفید است و می تواند به کاهش وزن کمک کند. اما اگر شما هم ممکن