دسته‌بندی: ورزش

اسفند 27, 1402

پیاده روی ساده، رایگان و یکی از آسان ترین راه ها برای تحرک بیشتر، کاهش وزن و سلامتی است. پیاده روی گاهی اوقات به عنوان

اسفند 26, 1402

اگر امروز حرکت یوگای سگ رو به پایین (downward dog) خود را انجام داده اید، احتمالاً احساس آرامش بیشتری دارید. صرف نظر از سطح تخصص

اسفند 25, 1402

معرفی ژیمناستیک هنری یکی از رشته‌های ژیمناستیک است که شامل اجراهای کوتاه و متنوع ورزشکاران با استفاده از وسایل مختلف است. ژیمناستیک در شکل مدرن

اسفند 24, 1402

تناسب اندام: بیش از یک عدد در ترازو زمانی که به سلامت کلی می‌پردازیم، سطح تناسب اندام شما ممکن است از عددی که روی

اسفند 23, 1402

همه ما قبلاً بارها شنیده‌ایم که ورزش منظم برای شما مفید است و می تواند به کاهش وزن کمک کند. اما اگر شما هم ممکن

اسفند 22, 1402

فعالیت بدنی روزانه برای رشد و تکامل سالم نوزادان، کودکان نوپا و پیش دبستانی مهم است. برای این گروه سنی، فعالیت با هر شدتی از

اسفند 21, 1402

یوگا به چند روش مختلف به بهبود سلامت فیزیکی کمک می‌کند. برخی از این مزایا از مدیریت بهتر استرس به دست می‌آیند. برخی دیگر به

اسفند 20, 1402

وقتی مردم از ژیمناستیک صحبت می کنند، معمولاً آن را به عنوان یک رشته منحصر به فرد در نظر می گیرند که شامل بسیاری از

مهر 12, 1402

تمرینات روزانه شامل تمرینات بدنسازی با وزن بدن خودتون است که با تکرار آن در هفته موجب افزایش قدرت ، تقویت عضلات و از همه

مهر 10, 1402

ورزش در طول دوران بارداری برای زنان به عنوان یک فعالیت سالم و مفید شناخته می‌شود.